El Consorcio de Seguridad y Emergencias aconseja a la población seguir algunas recomendaciones frente a la calima y la ola de calor

Ante la alerta meteorológica relacionada con la calima y la ola de calor, el Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote aconseja seguir las siguientes recomendaciones a la población:

Protéjase del sol y el calor.

Procure mantener puertas y ventanas cerradas, y evite salir a la calle. Abra las ventanas de casa durante la noche, para refrescarla.

Sea extremadamente precavido si padece enfermedades respiratorias crónicas.

Las personas ancianas y los niños son especialmente sensibles a las alertas meteorológicas relacionadas con el calor. Extreme su cuidado.

Asegúrese de tener su medicación habitual.

Beba mucho líquido y evite los ambientes secos.

No realice ejercicio físico severo mientras dure esta situación. Reduzca considerablemente la actividad física en las horas de más calor.

Si se siente mal, acuda a su médico.

En esta situación, la visibilidad se reduce considerablemente, si circula por carretera, extreme las precauciones, encienda las luces y disminuya la velocidad.

Es conveniente recurrir a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado...) para refrescar el ambiente.

En la calle, evite el sol directo. Utilice ropa ligera, de colores claros y que no sea ajustada.

Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor. Evite las comidas muy calientes y que aporten muchas calorías.

No tome bebidas alcohólicas.

Por último, el Consorcio de Seguridad y Emergencia de Lanzarote recuerda que en caso de emergencia deberán llamar a los teléfonos: 112 ó 080, manteniendo en todo momento la calma.